Se tuo figlio ha bisogno di un po' di luce durante la notte, hai due opzioni principali: qualcosa di alimentato, o qualcosa che si illumina da solo. Si comportano in modo molto diverso e la risposta giusta dipende davvero dal bambino.
Come funziona ciascuno
Le luci notturne a LED convertono l'elettricità in luce. Mantengono una luminosità costante per tutto il tempo in cui sono accese e necessitano di una presa, batterie o un cavo USB.
Gli articoli fosforescenti utilizzano pigmenti fosforescenti. Il pigmento assorbe la luce durante il giorno, immagazzina quell'energia e la rilascia lentamente come un bagliore morbido bianco-verde. Nulla è collegato e nulla viene consumato.
Luminosità
I LED vincono in termini di potenza grezza, e questo non è sempre un bene. Anche una luce a spina "fioca" è solitamente molto più luminosa di un oggetto fosforescente, e la luminosità notturna è la cosa principale che sposta in avanti l'orologio biologico di un bambino.
L'emissione fosforescente è bassa fin dall'inizio e si attenua durante la notte. Per un bambino che ha bisogno di un punto di riferimento visivo piuttosto che di una luce da lettura, questa attenuazione è una caratteristica: più luminosa quando si sta addormentando, quasi scomparsa quando è profondamente addormentato.
Effetto sul sonno
L'esposizione alla luce la sera, in particolare alla luce fredda blu-bianca, è associata a un ritardo nell'inizio del sonno. Se scegli la strada del LED, cerca una lampadina ambra calda o dai toni rossi e l'impostazione di luminosità più bassa che il dispositivo offre. Evita qualsiasi cosa che proietti motivi in movimento sul soffitto per un bambino facilmente stimolabile.
L'emissione fosforescente è troppo debole per essere un problema significativo di esposizione alla luce.
Sicurezza e praticità
| Luce notturna a LED | Fosforescente | |
|---|---|---|
| Cavi / prese | Sì — necessita di gestione | Nessuno |
| Batterie | Spesso — le pile a bottone sono un pericolo di ingestione | Nessuno |
| Calore | Minimo ma non nullo | Nessuno |
| Può andare nel letto | Di solito non consigliabile | Sì |
| Viaggia bene | Dipende dalle prese | Sì — funziona ovunque |
Il punto del viaggio è più importante di quanto la gente si aspetti. Un oggetto fosforescente funziona in modo identico in un hotel, nella camera degli ospiti dei nonni o in una tenda. Una luce a spina è in balia di qualsiasi presa sia o non sia accanto al letto.
Costo nel tempo
Le luci notturne a LED sono economiche all'inizio ma hanno un punto di rottura — una lampadina, un vano batterie, un interruttore. Gli articoli fosforescenti non hanno alcun punto di rottura, anche se il pigmento si attenua gradualmente nel corso di anni di utilizzo e lavaggi.
Gli svantaggi onesti della fosforescenza
- Deve essere caricata alla luce. Una stanza con tende oscuranti buia tutto il giorno produrrà un bagliore debole. Dieci-quindici minuti vicino a una finestra o sotto una lampada di solito sono sufficienti.
- Il bagliore è più intenso nella prima mezz'ora e poi si attenua. Se tuo figlio si sveglia specificamente alle 3 del mattino e ha bisogno di luce allora, un oggetto fosforescente da solo non sarà sufficiente.
- Non è possibile regolare la luminosità.
Quindi quale dovresti comprare?
Scegli una luce notturna a LED se tuo figlio ha bisogno di luce per andare in bagno nel cuore della notte, o si sveglia regolarmente nelle prime ore del mattino.
Scegli la fosforescenza se il problema è l'addormentamento — i venti-quaranta minuti tra lo spegnimento delle luci e il sonno, che è quando la maggior parte della paura notturna si manifesta effettivamente.
Scegli entrambi se desideri una luce a spina calda e fioca per il corridoio e qualcosa di morbido e luminoso nel letto stesso.
Perché integriamo la luce in un cuscino
La maggior parte dei prodotti fosforescenti sono adesivi sul soffitto o oggetti di plastica dura su uno scaffale — dall'altra parte della stanza, dove un bambino spaventato non può raggiungerli. Inserire la luce in qualcosa di morbido e abbracciabile significa che la luce e l'oggetto di conforto sono la stessa cosa, ed entrambi sono già nel letto.